Spoštovani starši!

Košarkarski klub Maribor letos praznuje šesto leto obstoja in delovanja. Zgodba, katere del  ste bili tudi vi in vaši oziroma naši otroci, pa je bila vse prej kot lahka. Danes lahko  ponosno ugotovimo, da smo kljub mladosti kluba prepoznaven dejavnik tako v ožjem kot širšem slovenskem okolju.

V različnih kategorijah kluba se dnevno udejstvuje 140 mladih, ki jim poskušamo nuditi kar najboljše pogoje športnega udejstvovanja. Po kriterijih Košarkarske zveze Slovenije smo predlani na podlagi rezultatov mladinske šole zasedli 4. ter lani 6. mesto, članska ekipa pa je v sezoni 2010/2011 prvič nastopala v 1.SKL Ligi Telemach, kjer se je uvrstila tudi v ligo za prvaka. Ugotovimo lahko, da so kot zanimivo in podpore vredno zgodbo prepoznali tudi pomembni gospodarski dejavniki v regiji, ki se konstantno pridružujejo in pomagajo uresničevati naše športne ambicije in cilje.

Vizija kluba je bila zaradi požrtvovalnosti vseh zgoraj omenjenih akterjev že do sedaj ambiciozna, kar pa nas ne ovira, da si ne bi za prihodnost postavili novih visokih ciljev. Vas, starši, pa želimo kot partnerje v tem procesu poučiti o aktualnih zadevah z izdelavo informativne mape, kjer vam bomo predstavili naslednje vsebine:

1. 1.       usmeritev kluba
2. 2.       način selekcioniranja
3. 3.       način in termin komunikacije s trenerjem
4. 4.       zdravniški pregled
5. 5.       prehrana športnikov
6. 6.       vloga staršev
7. 7.       evalvacijski vprašalnik  o delu kluba
8. 8.       razno

Da bi se v naši družbi kar najbolje počuti in postali del naše velike športne organizacije, vas športno pozdravljamo!

1. 1.      USMERITEV KLUBA

Delovanje Košarkarskega kluba Maribor vodijo zakonito izvoljeni organi, ki zagotavljajo, da klub na različnih segmentih funkcionira legitimno in učinkovito. To nikakor ne pomeni, da se ne srečujemo s problemi in dvomi, jih pa želimo s sistemsko usmeritvijo v prihodnosti zmanjšati oziroma se jim v kar največji meri izogniti. Prioriteta je vsekakor postati kadrovsko, organizacijsko in infrastrukturno stabilen klub, katerega obstoj ne bodo narekovale samo oziroma predvsem finance.

V naslednjih petih letih želimo postati košarkarsko središče v štajerski regiji ter eden od večjih in stabilnih košarkarskih klubov v Sloveniji. To pomeni aktivno sodelovanje z vsemi klubi v regiji ter sčasoma tudi širše. Prav tako se bo sčasoma začelo spreminjati razmerje med kvantiteto in kvaliteto. Do sedaj je bil poudarek na kvantiteti oziroma množičnosti, kar je dalo lepe rezultate, se pa v tej sezoni izenačuje s poudarkom na kvaliteti, ki bi naj v naslednjih letih prevladala, kar bo doseženo z načrtnim selekcioniranjem in do-selekcioniranjem, o čemer bo več govora v nadaljevanju. Torej, proizvesti želimo čim več igralcev, ki bodo lahko igrali za domači klub na najvišjem nivoju. Istočasno bi to pomenilo večjo pripadnost klubu, večjo identifikacijo kluba z okoljem, večje zanimanje lokalnih medijev in sponzorjev, več obiskovalcev in nenazadnje tudi manjše stroške kluba. Sledili bomo torej motu: »Domači igralec je najboljši igralec!«

Poudarek na kvaliteti pa ne pomeni, da bomo omejevali vpis oziroma da ne bomo poskrbeli za vse naše člane. V nižjih kategorijah bomo še vedno želeli ustvariti široko bazo igralcev tako v klubu kot po šolah.  V višjih kategorijah bomo postavili visoke tekmovalne cilje in napravili selekcijo kvalitetnih igralcev v regiji in tako sestavili ekipo z zahtevnim programom dela. Za vse, ki bodo imeli drugačne želje ali ne bodo uvrščeni v ekipo, bomo v sodelovanju s klubi iz regije poskušali najti rešitve, ki bodo zadovoljile vse strani. Selekcioniranje bo v naslednjih letih  potekalo tudi med strokovnim kadrom, saj bomo našim mladim članom poskušali nuditi najboljše trenerje. Klub se je torej iz amaterskega načina delovanja v preteklosti preoblikoval v polprofesionalno sredino z usmeritvijo, da postane profesionalna.

1. 2.      NAČIN SELEKCIONIRANJA

Kot smo že omenili izvajamo v klubu selekcioniranje igralcev. V osnovi sledimo cilju, da se čim več otrok ukvarja in trenira košarko, zato želimo v nižjih kategorijah ustvariti široko bazo igralcev tako v Mariboru, kot tudi v okolici (Slovenska Bistrica, Fram, Rače, Miklavž, Sladki vrh…). V višjih kategorijah pa stremimo k tekmovalnim ciljem, ki vključujejo tako dober rezultat posamezne ekipe v raznih tekmovanjih, kot tudi individualni razvoj nadarjenih igralcev. Končni cilj selekcioniranja je uvrstitev oziroma zmožnost igranja posameznega igralca v članski ekipi na različnih nivojih (ABA liga, Liga Telemach, Pokal Spar in tudi nižje lige).

Selekcioniranje igralcev mora biti izpeljano načrtno in na več nivojih.

-          INTERESNA DEJAVNOST V OSNOVNIH ŠOLAH:

Prvo selekcioniranje se opravi na interesnih dejavnostih v osnovnih šolah na katerih deluje klub. Način selekcioniranja je naslednji: trener na šolskih treningih določi igralce, ki izstopajo po določenih parametrih (višina, telesne lastnosti, košarkarsko predznanje…) in jih evidentira; vodja osnovnošolske košarke organizira pregledni trening za vse tako evidentirane igralce, kjer skupaj z vodjo mladinskih selekcij izbere oz. določi igralce, katere se priključi klubskim selekcijam. Trenerji šolskih ekip se morajo povezati s šolskimi športnimi pedagogi in tudi z njihovo pomočjo evidentirati igralce, ki izstopajo po športnih in telesnih lastnostih ter nadarjenosti.

-          SELEKCIONIRANJE IGRALCEV V KLUBSKIH SELEKCIJAH:

Veliko igralcev z različnimi telesnimi in športnimi lastnostmi se priključuje klubskim selekcijam tudi mimo šolskih interesnih dejavnosti. Selekcijo med temi igralci opravi trener na treningih in skupaj z vodjo mladinskih selekcij določi, kateri klubski ekipi se priključi določen igralec. Prva takšna selekcija se prične izvajati v kategoriji pionirjev U14.

-          SELEKCIONIRANJE IGRALCEV DRUGIH KLUBOV MARIBORSKE OZ. ŠIRŠE REGIJE: Mnogi talentirani igralci igrajo v  drugih klubih mariborske in širše regije. Prvo selekcioniranje teh igralcev opravi trener ali vodja mladinskih selekcij, ki takšnega igralca opazita (na tekmah, na treningih…) in ga evidentirata. Vodja mladinskega pogona takšnega igralca priporoči športnemu direktorju, ki vzpostavi kontakt s klubom in igralcem (pri mladoletnih igralcih s starši oz. njihovimi zakonitimi zastopniki) in ga povabi na pregledni trening z ekipo, v katero spada. Športni direktor nato uredi vse formalnosti v zvezi s prestopom v naš klub.

Na podlagi zgoraj navedene selekcije strokovni tim košarkarskega kluba Maribor Messer opravi usmerjanje igralcev na različne nivoje, kot so: profesionalno igranje košarke, amatersko igranje košarke, rekreativno igranje košarke in nenazadnje opravljanje drugih služb v košarki (trener, sodnik, zapisnikar…).

1. 3.      NAČIN IN TERMINI KOMUNIKACIJE S TRENERJEM

Narava dela pri športu je takšna, da zahteva veliko mero komunikacije med sodelujočimi tako na igrišču kot izven. V želji zagotoviti kar najboljši pretok informacij med sodelujočimi stranmi je že sedaj na voljo klubska internetna stran www.kkmb.si s klubsko elektronsko pošto info@kkmb.si, za informacije osebne narave, ki so povezane s košarkarskim udejstvovanjem v klubu, pa so vam na voljo trenerji košarkarskih selekcij, in sicer:

Dejan Gašparin (vodja mladinskega pogona, trener U-18 in U-16)

Andrej Kuzma (trener U-14)

Saša Racić (trener U-12)

Rok Smaka (trener U-10)

Za informacije osebne narave, ki so povezane z administracijo in drugimi zadevami pa vam je na voljo poslovni direktor kluba Janez Tomažič, ki ga lahko kontaktirate na mobilni telefon: 031 678 678 ali po elektronski pošti na naslov janez.tomazic@kkmb.si.

V želji zagotoviti optimalen proces dela vas prosimo, da spoštujete ustvarjalen mir ekip ter se držite navedenih terminov govorilnih ur, ko lahko dobite vse želene informacije. Kar zadeva komunikacijo, želimo izpostaviti, da si ne želimo ne pasivne in ne agresivne komunikacije, kljub možnim razhajanjem v interesih oziroma pogledih. Trenerji imajo obvezo voditi konstruktivno in asertivno komunikacijo tako z otroci kot s starši, kar je pričakovano tudi z vaše strani.

1. 4.      ZDRAVNIŠKI PREGLED

Tendenca zagotavljanja optimalnega delovanja vključuje tudi skrb za zdravje vseh članov, kar predstavlja tudi osnovno vodilo kluba. V klubu trenutno deluje fizioterapevt za potrebe športnih masaž ter kurativne oskrbe lažjih poškodb, za potrebe zdravljenja in diagnoze poškodb (MR, UZ, RTG, pregledi) pa klub zagotavlja  preglede tudi z osnovno kartico zdravstvenega zavarovanja. V sezoni 2011/2012 je uvedena tudi vključitev klubskega zdravnika, kar bo pomenilo takojšnjo obravnavo poškodovanih igralcev s strokovno spremljavo rehabilitacije. V smislu preventive pa bo klub zagotovil redne zdravniške preglede pri izbranem zdravniku. Stroške teh pregledov krijejo starši oziroma le-ti podpišejo potrdilo, da otrok igra na lastno (njihovo) odgovornost.

1. 5.      PREHRANA ŠPORTNIKOV

Še tako dobro načrtovana in naporna vadba nima želenih učinkov, če ni podprta s pravilno prehrano. Upoštevati je potrebno, da so športniki nadpovprečno aktivni ljudje in imajo zato drugačne potrebe kot manj aktivni. Zaužiti je potrebno vse hranilne snovi, ki jih telo potrebuje za zdravo življenje ter uspešno telesno aktivnost. Vsak obrok mora vsebovati čim večjo hranilno vrednost in sicer makro-hranila (beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe) in mikro-hranila (vitamini in minerali). Sestavljen naj bo približno tako, da vsebuje 15-20 % maščob, 30 % beljakovin in 50-55 % OH.

Ogljikovi hidrati:

Najpomembnejši vnos kalorij pri športnikih predstavljajo OH. Kot že vemo imamo ljudje v telesu shranjeno energijo v obliki sladkorja, ki ji pravimo glikogen. Nahaja se v mišicah in jetrih, vendar pa njegove zaloge niso neskončne, saj jih lahko z intenzivnim treningom (2 uri) izčrpamo. Zato je zelo pomembno, da te izpraznjene zaloge čim prej nadomestimo in preprečimo utrujenost.

Priporočljivi OH: Vse vrste sadja in zelenjave, stročnice, kuhan krompir, polnozrnat riž, polnozrnata žita, špageti, sport musli…

Nezaželeni OH: Bel kruh, prepečenec, rogljički, kolački, tortice, čokolada, peciva…

Beljakovine:

Beljakovine so sestavljene iz aminokislin in so glavni graditelji ne samo mišičnih celic temveč celic celotnega telesa. Pomanjkanje le teh v dnevni prehrani pospešuje izgubo mišične mase in s tem zniževanje telesnih sposobnosti športnika (manjša moč, vzdržljivost). Beljakovinsko hrano uživajte predvsem po telesni aktivnosti in v fazi počitka. Pred treningi in med njimi pa dajemo prednost hrani z ogljikovimi hidrati z malo beljakovin in maščob. Najbolje je, če športnik vzame aminokisline (beljakovine) takoj po telesni aktivnosti ali pred spanjem.

Največ beljakovin vsebujejo: meso, ribe, perutnina, skuta,  sir, jajca (beljaki), leča, grah, lešniki, orehi, arašidi, mleko, jogurt.

Maščobe:

Maščobe so za športnika poleg OH zelo pomemben vir energije. Poleg tega so nekatere nujno potrebne za vzdrževanje zdravja in dobrega počutja ter so nepogrešljive pri prenosu vitaminov (A,D,E in K). Vendar niso vse maščobe enake in enako pomembne. Delimo jih na nasičene in nenasičene. Prve so kalorični balast in so škodljive za zdravje. Te maščobe dvignejo nivo holesterola v krvi, s čimer se poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Najdemo jih v hrani živalskega izvora, kot so svinjsko meso, slanina, polnomastno mleko, maslo… Izogibajte se torej ocvrtim jedem (ocvrt krompirček, čips,…) in margarini, majonezi, klobasam. Svinjino, govedino, ovčetino skušajte nadomestiti z ribami, pusto govedino in belim perutninskim mesom.

Nenasičene maščobe so v zmernih količinah koristne, saj pripomorejo k zniževanju ravni holesterola v krvi. Najdemo jih v olivnem, ribjem, sezamovem, lanenem olju…

POVZETEK:

PRED TRENINGOM (1-2 URI) – je priporočljivo zaužiti nekaj od naštetih hranil:

-          SADJE: jabolka, fige, dateljni, pomaranče, mandarine, kivi, breskve, slive, češnje …

-          STROČNICE: fižol, leča, čičerika

-          ŠPAGETI

-          RIŽ Z ZELENJAVO

-          SPORT MUSLI

-          MLEČNI IZDELKI: mleko, jogurti,…

+ v majhnih količinah se lahko zraven zaužije tudi kaj kruha, sira, jajc, vendar je potrebno dati zgoraj navedenemu prednost

+ vmes je potrebno zaužiti dovolj tekočine (dobra hidriranost organizma je predpogoj učinkoviti izrabi goriv)

MED TRENINGOM:

-          Večkrat po malem je potrebno zaužiti izotonični napitek, ki mora imeti ustrezno sestavo. Izotonični napitki imajo dve pomembni nalogi. Prva je nadomestitev vode, katera se med aktivnostjo izgublja z znojenjem in druga naloga je oskrba vašega organizma z OH in minerali (natrij, kalcij, magnezij), ki so potrebni za zadovoljevanje energijskih potreb organizma. S tem se zmanjšuje utrujenost. Izotonični napitki so boljši od same vode, saj ta ne vsebuje vseh potrebnih hranil, ki jih športnik potrebuje med vadbo. Priporočene pijače so: Gatorade, Isostar, Sprint, Isosport.

-          Vsi kvalitetni športni napitki so zasnovani tako, da vsebujejo ustrezen odstotek OH in mineralov, tako da se takšna koncentracija napitka lahko najučinkoviteje absorbira v telo. Ker so to v osnovi zelo dragi napitki, ga lahko sestavimo tudi doma in sicer:

Enemu litru vode dodamo običajno količino sirup soka ali cedevite. Temu dodamo še 4 jušne žlice sladkorja ter 1/8 male žličke soli. Vse skupaj dobro premešamo.

PO TRENINGU – do ene ure po treningu je potrebno zaužiti:

-          ČOKOLADNA TABLICA: Corny, Frutabela – takoj po treningu

-          SADJE: banane, rozine, grozdje

-          ŽITA: bel ali polnozrnati kruh, razne kosmiče, musli, čokolino, žgance, testenine, polenta, …

-          ZELENJAVA: krompir, koruza

-          BELJAKOVINE: pusta govedina, ribe, perutnina, sir, jajca (beljaki), fižol, grah, lešniki, jogurti …, pri tem pa ne smemo pozabiti na velik vnos tekočine

Še nekaj splošnih nasvetov:

-          Jesti je potrebno čimbolj raznovrstno hrano

-          Zaužiti je potrebno vsaj pet obrokov dnevno (tri glavne, dva manjša)

-          Izogibati se hitri prehrani (hamburgerji, sendviči, pizze, bureki) saj ta vsebujejo samo nekvalitetna hranila

-          Nikoli se ne sme stradati ali biti lačen

-          Jesti je potrebno hrano bogato z vitamini (sadje, zelenjava) ali pa uporabljati vitaminske dodatke v obliki šumečih tablet ali dodatkov, ki se jih nabavi v lekarni.

VSE NASVETE JE DOBRO UPOŠTEVATI IN JIH SPREJETI ZA SVOJE, SAJ SE S TEM DELA VELIKA USLUGA  VAŠEMU TELESU!

1. 6.      VLOGA STARŠEV

Starši, kot zakoniti zastopniki in skrbniki otrok ter pristaši kluba vsekakor sodijo med naše partnerje, s katerimi si želimo dobrih odnosov. Kot že omenjeno, so v preteklosti in še dandanes mnogokrat pomagali s prevozi in prostovoljnim delom na aktivnostih kluba, kakor tudi s sponzorskimi in donatorskimi prispevki. Bile pa so tudi manj prijetne situacije, ko je prišlo do sicer redkih nesoglasij. Dejstvo pa je, da smo različni, imamo različne poglede na stvari, različne želje, različne interese in cilje. Idealnega sistema, kjer bi bili zadovoljni vsi, ni. Vsak trener si želi dobrih rezultatov, zato mora ustvariti dobre in uspešne košarkarje. Tudi starši si želijo, da poleg zdravega preživljanja prostega časa njihovi otroci postanejo uspešni. Nekaterim to uspe bolj, drugim manj, zato igrajo eni več in drugi manj. Trener, ki je avtonomen, dokler ima mandat, pa mora doseči postavljene cilje kluba, ki so nad vsemi posamičnimi cilji in tukaj največkrat prihaja do konflikta interesov. Starši lahko na govorilnih urah trenerjev dobijo odgovor na vsa vprašanja, ki se nanašajo na delovanje kluba, lahko podajajo predloge in izražajo pomisleke, vendar pa klubsko politiko vodijo za to izvoljeni oziroma imenovani organi kluba. Upravni odbor kluba ima enega predstavnika staršev, ki predstavlja interese staršev. Sodelovanje staršev je dobrodošlo in želeno, vendar v že omenjenih okvirjih.

1. 7.      EVALVACIJSKI VPRAŠALNIK

V želji napredovati in dvigniti delovanje kluba na višjo raven vas vabimo, da svoje poglede in mnenje glede Košarkarskega kluba KK Maribor Messer izrazite v on-line vprašalniku, kjer boste odgovorili na različna vprašanja povezana z delovanjem kluba. Vprašalnik lahko najdete na naslovu:

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHB3ZkhpdkVOZ21SVlNFZ2xvSWxpbUE6MQ

Prosimo za iskrene in resne odgovore.

1. 8.      RAZNO

Prav tako vas, oziroma vaše podjetje, vabimo, da aktivneje sodelujete pri delovanju košarkarskega kluba kot sponzor ali donator in s tem pripomorete k še boljšemu razvoju kluba. Vaš prispevek lahko nakažete na naš transakcijski račun št.: SI56 0417 3000 0856 025 odprt pri NKBM. V zameno za vašo pomoč bomo logotip vašega podjetja objavili v eni od klubskih publikacij (bilten, koledar, spletna stran…). Podrobnosti lahko dogovorite s poslovnim direktorjem kluba Janezom Tomažičem – mobilni telefon: 031 678 678; e-pošta janez.tomazic@kkmb.si.

Skupaj se veselimo treningov in tekem, na katerih navijajmo športno in ponosno ponesimo ime kluba po širni Sloveniji in tujini.